体と頭と手の体操👋

今日もウッドデッキへ出て外気浴をしました。

外の日差しは少し暑いくらいだったので20分位で中に入りました。

中に入って ストレッチをして肩のコリをほぐしました。

次に頭と手です。歌を歌いながら両手を交互に前に出します。

次は、両手を合わせて指をクルクル回します。

難しかったですが、歌を歌いながら楽しめました🎵